Stressireaktioiden purkuun 15 asanaa

Pdf
13,90 €

15 asanaa (Jooga asentoa) stressireaktioiden purkamiseksi

  • Suunnittelija Katja Saarinen
  • Koko A4
  • Materiaali ladattava pdf-tietosto
  • Sivumäärä 23

E-kirjassa opastetaan kuvin ja tekstein, miten voit purkaa stressireaktioita keholliselle harjoitteella --> jooga asanalla.  

Olen valinnut helppoja asanoita, joten aloittelijatkin pystyvät näitä tekemään.

  • 5 asanaa taistele stressireaktion purkuun
  • 5 asanaa pakene stressireaktion purkuun
  • 5 asanaa jähmety stressireaktion purkuun

Tarkoitus ei ole suorittaa, vaan tehdä kehotietoisesti harjoitteet. Hitaasti pysähtymällä kehon äärelle. 

E-kirja on pdf-tiedostona, jonka saat itsellesi maksun suorittaessa. 

Kun olet tehnyt tilauksen 

HUOM!! Muistathan tarkastaa roskapostin, koska tilausvahvistus on saattanut mennä sinne tilauksen jälkeen