Omien voimavarojen kartoitus

Omien voimavarojen kartoitus

Sisällysluettelo

Sivuja 7

Omien voimavarojen ymmärtäminen

• Sisäiset voimavarat
• Ulkoiset voimavarat

Arjen voimavarojen kartoitus

• Arjen tukipilarit

Kehotietoisuus ja voimavarat

• Kehon tuntemusten kartoitus
• Hengityksen harjoittaminen

Omien voimavarojen vahvistaminen

• Kiitollisuuspäiväkirja
• Voimalauseet
• Omien vahvuuksien listaaminen

Yhteenveto ja seuraavat askeleet